为提高大学生对心理健康的认识和重视程度，帮助大学生了解常见的心理问题及应对方法，促进同学之间的交流与沟通，营造积极健康的班级氛围，传媒学院组织各班级开展“关注心理健康，塑造阳光心灵”心理健康主题班会。

一、大学心理健康的标准

1.智力正常

这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。

2.情绪健康

其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。

3.意志健全

意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

4.人格完整

人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。

5.自我评价正确

正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱，正视现实，积极进取。

二、心理健康对大学生的意义

心理健康是时代对大学生的基本要求。

心理健康是大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。

心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。

心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。

心理健康有利于生理健康。

三、大学生心理健康的维护

1.学习心理健康知识 。

2.积极参与有益于心理健康的活动。

3.建立良好的校风、班风、学风。

4.加强自我心理调节。

5.积极与人交流。

6.寻求心理咨询帮助。

心理健康是大学生成长的重要基石。通过了解标准、正视问题、主动调节并合理求助，我们可以塑造阳光心态，享受充实而有意义的大学生活。记住：专注当下，接纳自我，适时停下脚步，方能明确未来方向。